Como reduzir a dependência do smartphone - algumas dicas

Como reduzir a dependência do smartphone - algumas dicas
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Como reduzir a dependência do smartphone


Como reduzir a dependência do smartphone

O smartphone tem duas caras!


Como reduzir a dependência do smartphone - O telefone celular é um amigo, mas também um inimigo, é um benfeitor, mas também um manipulador. Depende de nós como deixamos esse gadget aparentemente inofensivo entrar em nossos corações.

O smartphone é o cavalo de tróia da nossa época!


Debaixo do vidro temperado está a porta de entrada para o mundo do conhecimento. Nunca foi tão fácil para nós encontrar coisas, e em nenhum momento da história o homem teve acesso a tanta informação que pode ser acessada instantaneamente.
Sob esta onda de coisas úteis está escondido um pequeno exército. Este exército é composto por um conjunto de aplicativos e jogos que praticamente não nos deixam mais. Facebook, Instagram, YouTube, vários jogos, câmera, etc, etc.

Por que devemos prestar atenção ao vício em Smartphone?


O Homo Sapiens nasceu sobre 100.000 anos atrás, quando teve tempo de se acostumar com todas as conquistas da humanidade.
Nosso problema vem do fato de que o Homo Sapiens está agora enfrentando um tsunami de novas informações e tecnologia e não tem tempo para se adaptar a eles.
Porque o smartphone é tão atraente, tendemos a ignorar as outras áreas de nossas vidas.
Tudo está acontecendo rápido demais para a nossa estrutura orgânica.
É aqui que a estranheza ...

paradoxalmente:


Na era da informação, estamos extremamente mal informados
Na era do conhecimento, estamos nos tornando cada vez mais ignorantes (para não dizer o contrário)
Na era da socialização, cada vez mais nos afastamos das pessoas ao nosso redor
No país da comunicação, não podemos mais vincular uma sentença à presença de outras pessoas
Na presente época, quando devemos cheirar qualquer mentira, somos muito facilmente perdoados

O que nos torna viciados em smartphones?

Como o viciado em substâncias, conseguimos encontrar todas as respostas no Smartphone.
Nós usamos o Smartphone:
Quando estamos entediados
Quando eu espero em fila (em merdules)
Quando vamos para a praia
Antes de dormir
Quando nos levantamos
Em suma, todo o tempo!

Vício ou maus hábitos?


Dependência é quando você consome algo que agrada a você, mas você não pode desistir.
vício ocorre no caso de alcoólatras, drogas, cigarros, etc., e a abstinência de substâncias traz consigo dependência psicológica e dependência.
O hábito estúpido é, por exemplo, cuspir ou gritar. Nesses hábitos, é difícil parar porque eles entram no reflexo, mas depois de deixá-los você não tem os problemas que você encontra com os abstêmios da substância.

O vício tem duas fases:

1. Dependência física

, que é chamado de serpente, e que é uma condição física ruim que ocorre quando você não consumiu a substância. Dependência física pode ser tratada com relativa facilidade.

2. Dependência mental

, é um estado de ansiedade mental que se manifesta mesmo depois de ter resolvido o problema com a servidão. Este estado inquieto só pára quando você toma sua dose. A dependência mental é muito tratada e é a principal responsável pelo restabelecimento da dependência de substâncias.

O smartphone adiciona dependência ou não?


Usar o Smartphone não é um mau hábito, é viciante, porque seu uso nos traz recompensas ao desencadear uma descarga hormonal quando o usamos.
A dependência do smartphone é um vício psicológico, uma dependência que é difícil de tratar e que leva a humanidade de maneiras desconhecidas.

Soluções para limitar o uso de smartphones:
1. Usando o modo monocromático
2. Deixe o telefone carregar o dia, para que você possa ter mais tempo
3. Não pegue o telefone na mesa ou no almoço
4. Parar notificações que se agarram a você
5. Não use o telefone para o tédio (cria automatismos prejudiciais)
6. Não use o telefone antes de dormir
7. Não fique curioso, não verifique o telefone 5 em minutos 5
8. Romper qualquer conexão com redes sociais (se possível)
9. Use um telefone normal em vez de um smartphone (se possível)

.......

Minha querida:
Use o telefone com o cérebro, não a alma!

.......

Como reduzir a dependência de smartphones - vídeo tutorial





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Sobre Cristian Cismaru

Eu amo tudo relacionado a TI & C, eu gostaria de compartilhar a experiência e as informações que se acumulam a cada dia.
Saiba como você aprende!

comentários

  1. Ioana ele disse

    Um artigo de boas vindas!
    E muito pode ser dito sobre os efeitos nocivos da tecnologia usada, sem discernimento, o cérebro ...

  2. Daniel ele disse

    pior tutorial (dicas) já estou cansado de videotutorial.ro cancelo minha inscrição de só mal apresentado apenas um ano em diante raramente era uma pré-configuração 4-5 anos, por que eu comprei um smartphone para que eu possa vídeo tirar fotos e jogar FB móvel se algum que eu comprar um Nokia 105 botões se alguns só falar com ele e assim

    • Você poderia ter unsubscribed e pronto! Quanto drama?

      • pulea spataru ele disse

        Não brinque com fogo!
        Eu vejo que você é um seguidor "Tzara quer você estúpido"
        Tzuchemberg foi "ajudado" pelos bolcheviques a escapar em uma semana de 20 bold coco (um pouco)
        Por que você não apenas relata em seus smartphones e não desiste de tempo até voltar à caverna e ficar à luz da gordura animal. Você deu outra resposta uma vez que você não a deixou na escola de smartphones. O problema é seu, e Bill Gates não quer usar a tecnologia como ele mesmo disse ser um hacker !!! ... mas ele faz negócios "sujos" com o estado romeno
        A conclusão é: este tutorial foi pago pela peste vermelha para instilar o medo da comunicação, porque eles a veem como uma arma extraordinariamente poderosa.
        PS - Não importa o quanto você pode e você pode se entregar na bunda e na cabeça você não será capaz de devolver o tempo

        • 1. Eu te perdoo por me ofender, mas eu não tenho outro rosto.

          2. Tara não te quer mal, porque você já está, por que você se cansaria de si mesmo?
          Como Nietzsche disse: "... para fazer o que você é", você não precisa se preocupar, fique calmo, você é o que é.

          3. Desejo cidadãos mais claros, é por isso que defendo a limitação do uso de dispositivos móveis para fins que não ajudam nossa elevação intelectual.
          Eu recomendo usar o telefone apenas para coisas que facilitam a vida, e isso nos ajuda a economizar tempo.
          Eu não recomendo usar o telefone para queimar tempo, isto é, o FLUTE. O tempo é a coisa mais valiosa que temos, é uma pena queimar.

          4. O Facebook não te faz mais inteligente! Pelo contrário, ele mantém você conectado ao telefone, restringe seu campo intelectual e faz de você uma construção social da qual você não poderá sair.
          Facebook não revela informações, mas você é servido com informações em pequenos pedaços, como algumas peças de lego. O cérebro humano está lidando com a montagem dessas partes que constroem em nossa mente algo que ainda não sabemos o que é. O cérebro de um adulto sobre o 25-28 não pensa que esteja seriamente afetado. Infelizmente, o cérebro de uma criança ou adolescente pode ser mudado de maneiras que nem podemos imaginar.
          Há muito o que falar, mas volte para a cadeia ...

          5. Um exemplo de retorno à caverna não deixa espaço para discussão. Qualquer idiota sem argumentos leva ao extremo. Por exemplo, depois de dizer a um idiota para gastar menos, é sobre perguntar: "Me dê, seja mesquinho".
          Isso é o que um viciado em drogas diz - se você disser a ele que é melhor desistir das drogas, ele diz: "Sim, pelo que vou viver, não, é melhor colocar minha garganta na garganta".
          Extremos que fazem contraste, não mantêm o ponto.
          Entre os extremos é uma manobra gigantesca, onde temos que nos colocar no meio, isso significa equilíbrio.

          6. Você tem a impressão de que todos os homens sábios do mundo não poderiam empurrar o mundo para frente, que eles não tinham Facebook?
          Como essas mentes iluminadas fazem sem o Facebook?
          Com todos os nossos Facebooks, você acha que somos mais inteligentes que Sócrates, Platão, Aristóteles etc. Eu duvido disso.
          Eles não tinham todas essas construções sociais e dogmas científicos ao seu redor. É por isso que eles inventaram algumas teorias filosóficas, que mesmo depois dos anos 2500, estamos ficando um pouco tímidos com a nossa estupidez.

          GATA - Nós terceirizamos nossa memória.
          Não nos lembramos de números de telefone, datas de nascimento, receita, datas históricas, sem compromissos.
          Se continuarmos a confiar demais na nuvem, lembrando os dados, nos tornaremos cada vez mais viciados, e com o tempo chegaremos à conclusão de que não podemos mais pensar sem telefone porque a parte do cérebro responsável pela memória entrar em conservação.
          Não me entenda mal, eu amo tecnologia, mas não posso transformá-lo em uma religião. Eu uso a tecnologia apenas para facilitar a minha vida, para economizar tempo.
          7. Eu admito, o tutorial foi pago pela peste vermelha, eu esqueci de dizer isso no vídeo. Pessoalmente, conheci alguns dos principais membros da peste vermelha e da mãe rasma.

          Poesia - ESTE É LAFEL - escrito agora e aqui
          para grandes e pequenos vaga-lumes!

          Aqui está o caminho
          Eu descendo para o vale
          ... uma estupida ...

          Eu acho que você é um bot
          um robô
          escrito em Java por um homem morto
          que você é muito bot,
          que um bot,
          cheio de fardo para o bot,
          quem comeu tudo
          dos poços ecológicos
          é uma conclusão lógica
          caso contrário você não
          despejo de bonde
          sujo na boca
          cheio de veneno e ódio

          Você é como a peste vermelha
          com a roseta infravermelha
          ilumina a noite como ladrões
          como se suas calcinhas brilhavam
          e faz dela a vítima
          que mata DNA
          enquanto nas pessoas
          dar pão / TV
          os pretendentes ficam bem
          não sair de sua mente
          sua briga está discutindo
          mucles, esta é uma arte
          Dialética hegeliana
          no país é um panarama
          democracia é loucura
          somos tirados de um pote
          colocar na cabine de votação
          que você escolha um robô
          dar-lhe escândalo para as pessoas
          para receber o colimador
          qualquer outro perdedor
          não apenas o vendedor
          o que as pessoas vão vender

          você é estúpido como um packbot
          falhou na porta
          você é como um fanariot
          idiota da máfia
          com um pequeno cérebro de tudo
          você vem com a bola no sapato
          como uma mordida no bolo
          você é tão idiota
          que o idiota
          que levou quase tudo
          colocando a mão no cotovelo
          agora que ela tem um propósito
          unionista falsa de tudo
          para entrar na história
          e para a glória
          sem qualquer ato meritório
          um patriota falso
          com um ar de fagote
          para os outros ele nos deu tudo
          a CIA nos colocou no prato
          nos fez uma colônia
          hata, agora quer harmonia
          depois de 8 anos de reinado
          nesta Roménia
          mas ele só inimizade
          entre pessoas da humanidade
          ...

          Cristi 2018

    • MMG ele disse

      o pior usuário (desculpe, inocente).

    • Adrian Gudus ele disse

      Hoje eu coloco meu suor em luto porque você se desinscreveu do nosso canal, eu me coloco na cama e vou tentar gritar com lágrimas de crocodilo

      • Adrian Gudus ele disse

        Quanto ao extremista mencionado acima (o TFL acima que amaldiçoou) cujo slogan é "se você está conosco ou contra nós" eu só tenho que dizer "oi Hitler"
        Minha alegria na vida é ver os tolos falando sobre a espuma da minha boca e ofender quando você não concorda com eles. Maravilhoso, supremo, divino. Não há maior satisfação!

  3. Tudor Dreghiciu ele disse

    Obrigado pelo artigo.

    Gostaria de acrescentar: usa o smartphone sem internet.
    Eu tenho uma rede no meu celular (eu tenho um pré-pagamento) e nada aconteceu, estou usando o pc.

    A melhor!

  4. Nancy ele disse

    Você está certo Cristi e espero que aqueles que se encaixam nessa "tipologia" estejam cientes de que seria melhor deixar os olhos no telefone. E eu, como todo mundo, tenho esperteza, mas não apenas isso é moda ou tempo, mas isso:
    1. tem uma sala de apresentações para que eu possa tirar uma foto quando for ao parque com meus filhos ou se estiver de férias em algum lugar;
    2. avisa-me quando tenho que enviar as leituras para a corrente, os gases e os hidrômetros (senão esquecerei a onda de problemas diários)
    3. Eu confio no caso de precisar de um Maps quando estou em algum lugar e estou procurando um local específico;
    4. o alarme soa pela manhã quando tenho que ir trabalhar. E CAM ATAT.
    É problema de todos, mas a situação é muito séria, na minha opinião. Onde quer que eu olhe (na estação, no meio do transporte, em um lugar na rua, praticamente absolutamente em qualquer lugar todo mundo "bucks"). Eu nem sequer me separei dele, digamos que coloquei na bolsa dele ou na borseta no bolso. Não. Eu me sento com ele na mão como se pendurasse sua vida nisso. Eu não quero incomodar ninguém, é apenas o trabalho deles e eu sinceramente não me importo com o vício deles ou com a visão deles, acabei de fazer uma simples descoberta do que está acontecendo ao redor. E se ele lhes faz mal, e os deixa claro, como os médicos chamam, para fazê-los simplesmente não forçar ninguém a fazer isso. Uma coisa que posso dizer é que é importante: não deixemos que as crianças comecem desde cedo apenas querendo manter os olhos no telefone ou no tablet. E aqui o QI depende de todos que conhecem o pai. Sobre adultos, eles só têm. Se ele fica com a cabeça e não percebe que não é bom fumar, ser alcoólatra, tomar drogas ou sentar com a tela presa à tela é problema deles e eu não posso ajudá-los. É um ditado popular: "Para um homem doente ser misericordioso com você, mas para um bêbado, não." Ele também se aplica a eles por analogia.

    • Nancy ele disse

      E gostaria de acrescentar algo. Não há nada de anormal ou ruim em usar o telefone, jogar no PC, beber álcool, não saber que gosto ou oportunidade, etc. Rau é justamente quando é demais e o desequilíbrio ou abuso cria apenas desvantagens de diferentes tipos. Este tutorial não nos diz para abandonar os telefones, fechar a assinatura da rede e "voltar a alguma outra era". Essas medidas expostas são como algumas idéias para ajudar aqueles que se afastam para se livrar deste vício, seja o que for, bem, isso não traz. Se eu quero fazer as coisas bem, se não é bom. A fase que teria pago ao homem que fez o tutorial, alguém para nos fazer tomar medidas radicais, é mais do que falsa, é realmente estúpido. Por muito tempo nós oferecemos tutoriais sobre diferentes temas e eu acho que a idéia é que temos que usar, apenas para nos dar alguns conselhos, para nos mostrar como resolver um problema e nós não pagamos nada por isso. aqueles vistos e ouvidos. Para terminar: eu acho que é impossível convencer aqueles que estão impacientes a desistir e, claro, não necessariamente desistir, e mais uma vez é verdade que "fazer o bem é ... mãe".

    • Daniel ele disse

      Olá Nancy, eu não concordo com você, mas não se importa, agora é melhor ter um celular inteligente agora 20-25 anos de onde você recebe notícias das notícias? Eu estou assistindo sábado no 18 em telecicopedia no TVR1 ou em shows de TV em quadrinhos que você vê no facebook ou no youtube Eu concordo em ter mais informações, por exemplo. Eu recebo uma notificação em videotutorial.ro quando postar algo e recebê-lo no meu celular e assistir a vídeos móveis é muito mais simples e rápido em informações móveis do que no PC, aposto 10% daqueles que viram o turo implementar o que Cristi disse.
      Ps não está mais recebendo notificações do vidotutorial.ro que eu cancelei da sua conta, mas raramente vou ao site. pa

      • Nancy ele disse

        Não há aborrecimento por não ter razão. Se eu tivesse amaldiçoado e poluída "Eu sou" mas você era decente, eu respeito sua opinião. ajuda inteligente, muitas vezes claramente (como eu disse I), também nós gostamos de olhar para as informações que precisamos, de vez em não sei mais o quê. Nada de antinatural. Quero dizer estritamente apenas para aqueles que são de telefone excessivamente na mão (não sei, que aqueles que ocupa metade do dia com este) e que apoia e conseqüências como a visão enfraquecendo, as relações prejudicadas com os outros e muitos outros problemas psicossociais, dependendo da idade do usuário. Enquanto não houver consequências nasais, não acho que haja algum problema. E sou eu concordo que não vai ouvir ninguém Cristo e que eles vão desistir dispositivos zapping. É por isso que estamos claramente cientes de que você não pode forçar ou iluminar alguém que é conhecido consequências, mas que tenha assumido ou não têm conhecimento é ainda pior não me importo. Muito bem.

  5. ViorelR ele disse

    Muito bom tutorial, para o assunto e aplico a alguns de hoje até para mim. Estou ciente de que às vezes estou fazendo demais. Os excessos são prejudiciais. Quem tem uma mente pensa e estará ciente se ele é viciado em alguma coisa e faz excessos. Muitos usam o computador para multiplicar dois números, não conhecem completamente as quatro operações matemáticas, a gramática também. A tecnologia é boa, mas cuidado como a usamos. Nós, humanos, não precisamos transformar nossos robôs na tecnologia de hoje. Tanto avançou a tecnologia de hoje que não podemos encontrar mais pessoas saudáveis. A visão é perdida pelos nossos olhos no vidro iluminado pelo monitor ou pelo telefone. Obrigado a Cristi por tudo que você tem feito por nós há tantos anos, mas também por Adrian.

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