Como reduzir a dependência do smartphone - algumas dicas

Como reduzir a dependência do smartphone


Como reduzir a dependência do smartphone

O smartphone tem duas caras!


Como reduzir a DEPENDÊNCIA do smartphone - O telemóvel é um amigo, mas também um inimigo, é um benfeitor mas também um manipulador. Depende de nós como deixamos este dispositivo aparentemente inofensivo entrar em nossas almas.

O smartphone é o cavalo de tróia da nossa época!


Debaixo do vidro temperado está a porta de entrada para o mundo do conhecimento. Nunca foi tão fácil para nós encontrar coisas, e em nenhum momento da história o homem teve acesso a tanta informação que pode ser acessada instantaneamente.
Sob esta onda de coisas úteis está escondido um pequeno exército. Este exército é composto por um conjunto de aplicativos e jogos que praticamente não nos deixam mais. Facebook, Instagram, YouTube, vários jogos, câmera, etc, etc.

Por que devemos prestar atenção ao vício em Smartphone?


O Homo Sapiens nasceu sobre 100.000 anos atrás, quando teve tempo de se acostumar com todas as conquistas da humanidade.
Nosso problema vem do fato de que o Homo Sapiens está agora enfrentando um tsunami de novas informações e tecnologia e não tem tempo para se adaptar a eles.
Porque o smartphone é tão atraente, tendemos a ignorar as outras áreas de nossas vidas.
Tudo está acontecendo rápido demais para a nossa estrutura orgânica.
É daí que vêm as esquisitices ...

paradoxalmente:


Na era da informação, estamos extremamente mal informados
Na era do conhecimento, estamos nos tornando cada vez mais ignorantes (para não dizer o contrário)
Na era da socialização, cada vez mais nos afastamos das pessoas ao nosso redor
No país da comunicação, não podemos mais vincular uma sentença à presença de outras pessoas
Na presente época, quando devemos cheirar qualquer mentira, somos muito facilmente perdoados

O que nos torna viciados em smartphones?

Como o viciado em substâncias, conseguimos encontrar todas as respostas no Smartphone.
Nós usamos o Smartphone:
Quando estamos entediados
Quando eu espero em fila (em merdules)
Quando vamos para a praia
Antes de dormir
Quando nos levantamos
Em suma, todo o tempo!

Vício ou maus hábitos?


Dependência é quando você consome algo que agrada a você, mas você não pode desistir.
vício ocorre no caso de alcoólatras, drogas, cigarros, etc., e a abstinência de substâncias traz consigo dependência psicológica e dependência.
O hábito estúpido é, por exemplo, cuspir ou gritar. Nesses hábitos, é difícil parar porque eles entram no reflexo, mas depois de deixá-los você não tem os problemas que você encontra com os abstêmios da substância.

O vício tem duas fases:

1. Dependência física

, que é chamado de serpente, e que é uma condição física ruim que ocorre quando você não consumiu a substância. Dependência física pode ser tratada com relativa facilidade.

2. Dependência mental

, é um estado de ansiedade mental que se manifesta mesmo depois de ter resolvido o problema com a servidão. Este estado inquieto só pára quando você toma sua dose. A dependência mental é muito tratada e é a principal responsável pelo restabelecimento da dependência de substâncias.

O smartphone adiciona dependência ou não?


Usar o Smartphone não é um mau hábito, é viciante, porque seu uso nos traz recompensas ao desencadear uma descarga hormonal quando o usamos.
A dependência do smartphone é um vício psicológico, uma dependência que é difícil de tratar e que leva a humanidade de maneiras desconhecidas.

Soluções para limitar o uso de smartphones:
1. Usando o modo monocromático
2. Deixe o telefone carregar o dia, para que você possa ter mais tempo
3. Não pegue o telefone na mesa ou no almoço
4. Parar notificações que se agarram a você
5. Não use o telefone para o tédio (cria automatismos prejudiciais)
6. Não use o telefone antes de dormir
7. Não fique curioso, não verifique o telefone 5 em minutos 5
8. Romper qualquer conexão com redes sociais (se possível)
9. Use um telefone normal em vez de um smartphone (se possível)

.......

Minha querida:
Use o telefone com o cérebro, não a alma!

.......

Como reduzir a DEPENDÊNCIA do smartphone - tutorial em vídeo





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Sobre Cristian Cismaru

Gosto de tudo relacionado a TI&C, gosto de compartilhar a experiência e as informações que acumulo todos os dias.
Saiba como você aprende!

Comentários

  1. Ioana ele disse

    Um artigo de boas vindas!
    E muito mais pode ser dito sobre os efeitos nocivos que a tecnologia utilizada tem, sem discernimento, sobre a aspereza do cérebro ...

  2. Daniel ele disse

    pior tutorial (dicas) já estou cansado de videotutorial.ro cancelo minha inscrição de só mal apresentado apenas um ano em diante raramente era uma pré-configuração 4-5 anos, por que eu comprei um smartphone para que eu possa vídeo tirar fotos e jogar FB móvel se algum que eu comprar um Nokia 105 botões se alguns só falar com ele e assim

    • Você poderia ter unsubscribed e pronto! Quanto drama?

      • pulea spataru ele disse

        Não brinque com fogo!
        Vejo que você é um seguidor de "Tzara te quer muito"
        Tzuchemberg foi "ajudado" pelos bolcheviques a se livrar de um coco de 20 bilhões (uma bagatela) em uma semana
        Por que você se refere apenas aos smartphones e não demora para entrar novamente na caverna e ficar na luz do queimador de gordura animal. Você respondeu mais uma vez que não vai deixar sua filha na escola com um smartphone. O problema é seu, Bill Gates nem mesmo deixa seus filhos usarem tecnologia quando ele mesmo disse que era um hacker !!! ... mas ele faz negócios "sujos" com o Estado romeno
        A conclusão é: este tutorial foi pago pela peste vermelha para instilar o medo da comunicação, porque eles a veem como uma arma extraordinariamente poderosa.
        PS - Não importa o quanto você se esforce e dê o seu cu e sua cabeça, você não será capaz de voltar no tempo

        • 1. Eu te perdoo por me ofender, mas eu não tenho outro rosto.

          2. Tara não te quer mal, porque você já está, por que você se cansaria de si mesmo?
          Como disse Nietzsche “para se tornar o que você é” você não precisa mais se preocupar, fique calmo, porque você é o que você é.

          3. Desejo cidadãos mais claros, é por isso que defendo a limitação do uso de dispositivos móveis para fins que não ajudam nossa elevação intelectual.
          Eu recomendo usar o telefone apenas para coisas que facilitam a vida, e isso nos ajuda a economizar tempo.
          Eu não recomendo usar o telefone para queimar tempo, isto é, o FLUTE. O tempo é a coisa mais valiosa que temos, é uma pena queimar.

          4. O Facebook não te faz mais inteligente! Pelo contrário, ele mantém você conectado ao telefone, restringe seu campo intelectual e faz de você uma construção social da qual você não poderá sair.
          Facebook não revela informações, mas você é servido com informações em pequenos pedaços, como algumas peças de lego. O cérebro humano está lidando com a montagem dessas partes que constroem em nossa mente algo que ainda não sabemos o que é. O cérebro de um adulto sobre o 25-28 não pensa que esteja seriamente afetado. Infelizmente, o cérebro de uma criança ou adolescente pode ser mudado de maneiras que nem podemos imaginar.
          Seria muito para falar, mas vamos voltar aos insultos ...

          5. O exemplo com retorno à caverna não substitui o argumento. Qualquer idiota sem argumentos leva isso ao extremo. Por exemplo, depois que você diz a um idiota para gastar menos, ele vai perguntar: "Sim, o que você quer, ser mesquinho."
          É o que fala um viciado em drogas - se você fala para ele que seria bom largar as drogas, ele fala "sim, por que eu deveria viver, que, não, não, melhor eu colocar na garganta".
          Extremos que fazem contraste, não mantêm o ponto.
          Entre os extremos é uma manobra gigantesca, onde temos que nos colocar no meio, isso significa equilíbrio.

          6. Você tem a impressão de que todos os homens sábios do mundo não poderiam empurrar o mundo para frente, que eles não tinham Facebook?
          Como essas mentes iluminadas fazem sem o Facebook?
          Com todos os nossos Facebooks, você acha que somos mais inteligentes que Sócrates, Platão, Aristóteles etc. Eu duvido disso.
          Eles não tinham todas essas construções sociais e dogmas científicos ao seu redor. É por isso que eles inventaram algumas teorias filosóficas, que mesmo depois dos anos 2500, estamos ficando um pouco tímidos com a nossa estupidez.

          PRONTO - Terceirizamos nossa memória.
          Não nos lembramos de números de telefone, datas de nascimento, receita, datas históricas, sem compromissos.
          Se continuarmos a confiar demais na nuvem, lembrando os dados, nos tornaremos cada vez mais viciados, e com o tempo chegaremos à conclusão de que não podemos mais pensar sem telefone porque a parte do cérebro responsável pela memória entrar em conservação.
          Não me entenda mal, eu amo tecnologia, mas não posso transformá-lo em uma religião. Eu uso a tecnologia apenas para facilitar a minha vida, para economizar tempo.
          7. Eu admito, o tutorial foi pago pela peste vermelha, eu esqueci de dizer isso no vídeo. Pessoalmente, conheci alguns dos principais membros da peste vermelha e da mãe rasma.

          Poesia - ESTE É LAFEL - escrito agora e aqui
          para grandes e pequenos vaga-lumes!

          Aqui está o caminho
          Eu descendo para o vale
          …um tolo…

          Eu acho que você é um bot
          um robô
          escrito em Java por um homem morto
          que você é muito bot,
          que um bot,
          cheio de fardo para o bot,
          quem comeu tudo
          dos poços ecológicos
          é uma conclusão lógica
          caso contrário você não
          despejo de bonde
          sujo na boca
          cheio de veneno e ódio

          Você é como a peste vermelha
          com a roseta infravermelha
          ilumina a noite como ladrões
          como se suas calcinhas brilhavam
          e faz dela a vítima
          que mata DNA
          enquanto nas pessoas
          dar pão / TV
          os pretendentes ficam bem
          não sair de sua mente
          sua briga está discutindo
          mucles, esta é uma arte
          Dialética hegeliana
          no país é um panarama
          democracia é loucura
          somos tirados de um pote
          colocar na cabine de votação
          que você escolha um robô
          dar-lhe escândalo para as pessoas
          para receber o colimador
          qualquer outro perdedor
          não apenas o vendedor
          o que as pessoas vão vender

          você é estúpido como um packbot
          falhou na porta
          você é como um fanariot
          idiota da máfia
          com um pequeno cérebro de tudo
          você vem com a bola no sapato
          como uma mordida no bolo
          você é tão idiota
          que o idiota
          que levou quase tudo
          colocando a mão no cotovelo
          agora que ela tem um propósito
          unionista falsa de tudo
          para entrar na história
          e para a glória
          sem qualquer ato meritório
          um patriota falso
          com um ar de fagote
          para os outros ele nos deu tudo
          a CIA nos colocou no prato
          nos fez uma colônia
          hata, agora quer harmonia
          depois de 8 anos de reinado
          nesta Roménia
          mas ele só inimizade
          entre pessoas da humanidade
          ...

          Cristi 2018

    • MMG ele disse

      o pior usuário (desculpe, inocente).

    • Adrian Gudus ele disse

      Hoje eu coloco meu suor em luto porque você se desinscreveu do nosso canal, eu me coloco na cama e vou tentar gritar com lágrimas de crocodilo

      • Adrian Gudus ele disse

        Quanto ao extremista acima (o membro juramentado do TFL acima) cujo slogan é "ou você está conosco ou contra nós", só posso dizer "oi, Hitler"
        Minha alegria na vida é ver os tolos falando sobre a espuma da minha boca e ofender quando você não concorda com eles. Maravilhoso, supremo, divino. Não há maior satisfação!

  3. Tudor Dreghiciu ele disse

    Obrigado pelo artigo.

    Gostaria de acrescentar: usa o smartphone sem internet.
    Eu tenho uma rede no meu celular (eu tenho um pré-pagamento) e nada aconteceu, estou usando o pc.

    A melhor!

  4. Nancy ele disse

    Cristi tem razão e espero que quem se enquadra nesta “tipologia” perceba que seria bom desistir de ficar sempre de olho no telefone. E eu, como todo mundo, sou inteligente, mas não só porque é moda ou tempo, mas também porque:
    1. tem uma sala de apresentações para que eu possa tirar uma foto quando for ao parque com meus filhos ou se estiver de férias em algum lugar;
    2. avisa-me quando tenho que enviar as leituras para a corrente, os gases e os hidrômetros (senão esquecerei a onda de problemas diários)
    3. Eu confio no caso de precisar de um Maps quando estou em algum lugar e estou procurando um local específico;
    4. o alarme soa pela manhã quando tenho que ir trabalhar. E CAM ATAT.
    É problema de todos, mas a situação é bem séria, na minha opinião. Para onde quer que eu olhe (na estação, no meio de transporte, em um lugar, na rua, praticamente em todo lugar todo mundo "botões"). Eles nem se separam mais dele, para dizer que o coloco na bolsa ou na bolsa, no bolso. Não. Eles se sentam com ele em suas mãos como se suas vidas dependessem disso. Não quero incomodar ninguém, é estritamente o trabalho deles e, honestamente, não me importo com seu vício ou sua visão, apenas fiz uma declaração simples do que está acontecendo ao redor. E se isso os machuca, e os deixa claros como os médicos chamam, para torná-los apenas porque ninguém os está forçando a fazer isso. Só posso dizer uma coisa que é importante: não permitir que as crianças desde cedo queiram sentar-se sozinhas com os olhos no telefone ou tablet. E aqui o QI depende de todos que se conhecem como pais. Sobre adultos, eles só têm. Se isso incomoda a cabeça deles e eles não percebem que não é bom fumar, ser alcoólatra, usar drogas ou ficar com a retina colada na tela, é problema deles e não posso simpatizar com eles. É um ditado popular: "Tenha piedade de um homem doente, mas não de um bêbado." Isso também se aplica a eles por analogia.

    • Nancy ele disse

      E eu acrescentaria algo mais. Não há nada de anormal ou ruim para usar o telefone, para jogar no PC, para consumir álcool em não sei que humor ou ocasião, etc. Só é ruim quando é demais e o desequilíbrio ou abuso só cria desvantagens para nós de maneiras diferentes. Este tutorial não diz para jogar fora os telefones, fechar a assinatura na net e "voltar a outra era". Essas medidas são como ideias para ajudar quem abotoa excessivamente a se livrar desse vício porque seja o que for, não traz o bem. Se eles querem fazer isso bem, se não bem. O fato de que esse homem que fez o tutorial, por alguém que nos obrigou a tomar medidas radicais, pagasse mais do que falso, é realmente estúpido. Há tanto tempo que nos oferece tutoriais com temas diversos e acho que a ideia, em geral, é que temos que usar, só porque ele nos dá outro conselho, nos mostra outra solução para um problema e não pagamos nada por aqueles vistos e ouvidos. Para concluir: penso que é impossível convencer os apaixonados a desistir e, claro, não necessariamente a desistir, e mais uma vez se concretiza o ditado que "fazer o bem é" mãe ".

    • Daniel ele disse

      Olá Nancy, eu não concordo com você, mas não se importa, agora é melhor ter um celular inteligente agora 20-25 anos de onde você recebe notícias das notícias? Eu estou assistindo sábado no 18 em telecicopedia no TVR1 ou em shows de TV em quadrinhos que você vê no facebook ou no youtube Eu concordo em ter mais informações, por exemplo. Eu recebo uma notificação em videotutorial.ro quando postar algo e recebê-lo no meu celular e assistir a vídeos móveis é muito mais simples e rápido em informações móveis do que no PC, aposto 10% daqueles que viram o turo implementar o que Cristi disse.
      Ps não está mais recebendo notificações do vidotutorial.ro que eu cancelei da sua conta, mas raramente vou ao site. pa

      • Nancy ele disse

        Não estou chateado por eu não ter razão. Se você tivesse me amaldiçoado e me contaminado, "eu estava feliz", mas porque você era decente, eu respeito sua opinião. Inteligente muitas vezes ajuda, claro (como eu disse que sim), também gostamos de procurar as informações de que precisamos, desde o tempo até não sei o que mais. Nada antinatural. Eu estava me referindo estritamente apenas àqueles que passam muito tempo com o telefone nas mãos (não sei, ou seja, aqueles que passam metade do dia com ele), e que também sofrem consequências como deficiência visual, relacionamento prejudicado e muitos outros problemas psicossociais dependendo da idade do usuário. Contanto que não haja consequências desagradáveis, não acho que seja um problema. E também concordo que ninguém dará ouvidos a Cristi e que desistirão de abotoar os aparelhos. É por isso que estamos claramente cientes de que você não pode forçar ou esclarecer alguém porque ele conhece as consequências, mas também as assume ou está inconsciente e, pior, nem mesmo está interessado. Muito bem sucedida.

  5. ViorelR ele disse

    Muito bom tutorial, para o assunto e aplico a alguns de hoje até para mim. Estou ciente de que às vezes estou fazendo demais. Os excessos são prejudiciais. Quem tem uma mente pensa e estará ciente se ele é viciado em alguma coisa e faz excessos. Muitos usam o computador para multiplicar dois números, não conhecem completamente as quatro operações matemáticas, a gramática também. A tecnologia é boa, mas cuidado como a usamos. Nós, humanos, não precisamos transformar nossos robôs na tecnologia de hoje. Tanto avançou a tecnologia de hoje que não podemos encontrar mais pessoas saudáveis. A visão é perdida pelos nossos olhos no vidro iluminado pelo monitor ou pelo telefone. Obrigado a Cristi por tudo que você tem feito por nós há tantos anos, mas também por Adrian.

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